쌀쌀해져가는 날씨에는 운동처방사 선생님과 함께~!! > 복지관 소식

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집에서 움크리기 쉬운 쌀쌀해져가는 날씨를 이겨내고자 금암노인복지관 최선홍 운동처방사선생님과 함께 11월8일 금빛평생대학원 특별강의로 운동특강을 진행하였습니다.

운동특강은 근력의 중요성, 근력운동 방법, 근력운동의 효과 등 근력운동, 근육량에 관한 강의가 이루어 졌으며, 특히 허리, 비복근, 삼각근, 대둔근을 강화하는 근력운동방법 및 모두 함께 실습해보는 시간도 가졌습니다.

대학원의 어르신들답게 굉장한 집중력과 빠른 이해도로 쉽게 따라해 주셨으며, 운동특강 후에는 “강사님 설명이 귀에 쏙쏙들어왔어요”, “말을 잘하시네요”, “다른운동특강 또하시면 꼭 알려주세요”, “오늘부터 집에가서 열심히 운동하겠습니다.” 라고 말씀해 주셔서 제 맘 또한 뿌듯한 시간이었습니다.

살아갈수록 제일 중요하게 생각되는 건강, 앞으로도 많은 관심과 참여 부탁드리며, 금암노인복지관은 항상 선두에 서서 운동처방을 통해 어르신들의 자존감 향상 과 건강생활을 영위할수 있도록 노력하겠습니다.