운동특강 '만성질환 예방 운동교실' > 복지관 소식

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8월 한 달간, 주 1회씩, 고혈압 전단계 및 고혈압 1기 어르신들을 대상으로 '만성질환 예방 운동교실'이 운영되었습니다. 

사전 혈압체크·인바디검사를 통해 개별 신체특성에 맞는 운동처방을 제공하고,

세라밴드를 이용한 스트레칭·근력·유연성 운동을 위주로 수업을 진행하였습니다.

혈압관리를 위한 영양교육, 자가 관리법 등 고혈압 예방교육까지 알차게 운영되었습니다. 

프로그램에 참여한 어르신들은 질환에 맞는 맞춤운동을 하니 정말 좋다며 높은 만족도를 보여주었습니다 :)